עתגרו את עצמכם
בואו נראה אם תצליחו לעמוד בעתגרים הבאים: מחר בבוקר תלבשו בגד עם צבע שמעולם לא לבשתם, בארוחת הערב שלבו שני מזונות על בתפריט, בארוחה המשפחתית הבאה שבו מסביב לשולחן עם כל בני המשפחה, במקום שעת כושר לגוף בפעם הבאה נסו לאמן את שריר המחשבה.
תכנית עתגרים הינה תכנית חינוכית המותאמת לבתי ספר יסודיים, משלבת מגוון רחב של אתגרים חוויתיים ובריאים המתאימים בכל עת. התכנית מתבססת על גישה הוליסטית להטמעת השינוי לטווח הארוך – כך הבחירה הבריאה תהיה הבחירה הקלה.
התלמיד יפגוש את העתגר בסביבה החינוכית והביתית באמצעות המורים וההורים שישמשו כסוכני השינוי בתהליך, זאת באמצעות מערכת דיגיטלית תומכת. הדס חלימי ומירי רימון, מפתחות ומובילות התכנית, מקדמות אורח חיים בריא בבתי ספר ובקהילה למעלה מ- 15 שנה.
העתגרים
לפתוח את היום עם חיוך ואנרגיה חיובית, להתארגן ובכיף ובנחת ליום הבא – עתגר הבוקר מציב את אתגרי הבוקר – התארגנות, ארוחת בוקר ומשימות נוספות ליום נעים.
עתגר הצבע בוחן את מניפת הצבעים בחיים שלנו – במהלך העתגר נאמץ צבעים חדשים ונכיר את הסגולות שלהם, גם בחיים וגם בצלחת.
המשפחתיות מחזקת את תחושת השייכות והביטחון העצמי שלנו, כשניצבת בפנינו מטרה, עלינו לרתום את כל המשפחה לקחת חלק – עתגר זה שם פוקוס על אורח החיים הבריא של כל בני המשפחה.
היגיינה וניקיון הם המפתח לתחושה רעננה ומשוחררת – עתגר זה מתמקד בניקיון הגוף וניקיון הנפש, מלמד אותנו על חשיבותו של גוף בריא בנפש בריאה.
לפתוח את היום עם חיוך ואנרגיה חיובית, להתארגן ובכיף ובנחת ליום הבא – עתגר הבוקר מציב את אתגרי הבוקר – התארגנות, ארוחת בוקר ומשימות נוספות ליום נעים.
עתגר הצבע בוחן את מניפת הצבעים בחיים שלנו – במהלך העתגר נאמץ צבעים חדשים ונכיר את הסגולות שלהם, גם בחיים וגם בצלחת.
המשפחתיות מחזקת את תחושת השייכות והביטחון העצמי שלנו, כשניצבת בפנינו מטרה, עלינו לרתום את כל המשפחה לקחת חלק – עתגר זה שם פוקוס על אורח החיים הבריא של כל בני המשפחה.
היגיינה וניקיון הם המפתח לתחושה רעננה ומשוחררת – עתגר זה מתמקד בניקיון הגוף וניקיון הנפש, מלמד אותנו על חשיבותו של גוף בריא בנפש בריאה.
מתוק זה מתוק אבל לא תמיד כל כך בריא, בעתגר זה נתמקד במשמעות המילה מתוק ונחליף את המתוק הלא בריא במתוק בריא.
כדי להזין את הגוף שלנו נכון עלינו להתארגן נכון – לקנות את המצרכים המתאימים לנו ולדעת להתמצא בסופר – לקרוא אריזות, להבין מרכיבים של מצרכים, צריך לעשות שופינג נכון.
תזונה ים תיכונית ידועה בזכות הסגולות הבריאותיות שלה וביתרונות שהיא מספקת לשמירה על אורח חיים בריא.
מחקרים מראים שכמות התנועה האקטיבית הצטמצמה, רובנו יותר ישבניים, נמצאים זמן ממושך יותר מול מסכים. עת לנוע יכניס יותר תנועה לחיים שלנו – פיזית ומנטלית.
מתוק זה מתוק אבל לא תמיד כל כך בריא, בעתגר זה נתמקד במשמעות המילה מתוק ונחליף את המתוק הלא בריא במתוק בריא.
כדי להזין את הגוף שלנו נכון עלינו להתארגן נכון – לקנות את המצרכים המתאימים לנו ולדעת להתמצא בסופר – לקרוא אריזות, להבין מרכיבים של מצרכים, צריך לעשות שופינג נכון
מחקרים מראים שכמות התנועה האקטיבית הצטמצמה, רובנו יותר ישבניים, נמצאים זמן ממושך יותר מול מסכים. עת לנוע יכניס יותר תנועה לחיים שלנו – פיזית ומנטלית.
תזונה ים תיכונית ידועה בזכות הסגולות הבריאותיות שלה וביתרונות שהיא מספקת לשמירה על אורח חיים בריא, בעתגר זה נאמץ את סגנון החיים הים תיכוני לחיינו.
לקוחותינו
צרו קשר
הדס חלימי MAN ,B.Sc
050.6265299
hadas.halimi@et-garim.co.il
מירי רימון MPH, B.Sc
054.4489910
rimonmi@et-garim.co.il
הדס חלימי MAN ,B.Sc
050.6265299
hadas.halimi@et-garim.co.il
מירי רימון MPH, B.Sc
054.4489910
rimonmi@et-garim.co.il
עתגרו את עצמכם
בואו נראה אם תצליחו לעמוד בעתגרים הבאים: מחר בבוקר תלבשו בגד עם צבע שמעולם לא לבשתם, בארוחת הערב שלבו שני מזונות על בתפריט, בארוחה המשפחתית הבאה שבו מסביב לשולחן עם כל בני המשפחה, במקום שעת כושר לגוף בפעם הבאה נסו לאמן את שריר המחשבה.
תכנית עתגרים הינה תכנית חינוכית המותאמת לבתי ספר יסודיים, משלבת מגוון רחב של אתגרים חוויתיים ובריאים המתאימים בכל עת. התכנית מתבססת על גישה הוליסטית להטמעת השינוי לטווח הארוך – כך הבחירה הבריאה תהיה הבחירה הקלה.
התלמיד יפגוש את העתגר בסביבה החינוכית והביתית באמצעות המורים וההורים שישמשו כסוכני השינוי בתהליך, זאת באמצעות מערכת דיגיטלית תומכת. הדס חלימי ומירי רימון, מפתחות ומובילות התכנית, מקדמות אורח חיים בריא בבתי ספר ובקהילה למעלה מ- 15 שנה.
העתגרים
לפתוח את היום עם חיוך ואנרגיה חיובית, להתארגן ובכיף ובנחת ליום הבא – עתגר הבוקר מציב את אתגרי הבוקר – התארגנות, ארוחת בוקר ומשימות נוספות ליום נעים.
המשפחתיות מחזקת את תחושת השייכות והביטחון העצמי שלנו, כשניצבת בפנינו מטרה, עלינו לרתום את כל המשפחה לקחת חלק – עתגר זה שם פוקוס על אורח החיים הבריא של כל בני המשפחה
עתגר הצבע בוחן את מניפת הצבעים בחיים שלנו – במהלך העתגר נאמץ צבעים חדשים ונכיר את הסגולות שלהם, גם בחיים וגם בצלחת
עתגר שמתמקד בניקיון הגוף והנפש ושמירה על הסביבה בה אנו חיים. עתגר מרענן וממלא במחשבות טובות בהיבט האישי והסביבתי עם מגוון כלים ליישום בשטח.
מתוק זה מתוק אבל לא תמיד כל כך בריא, בעתגר זה נתמקד במשמעות המילה מתוק ונחליף את המתוק הלא בריא במתוק בריא.
כדי להזין את הגוף שלנו נכון עלינו להתארגן נכון – לקנות את המצרכים המתאימים לנו ולדעת להתמצא בסופר – לקרוא אריזות, להבין מרכיבים של מצרכים, צריך לעשות שופינג נכון.
תזונה ים תיכונית ידועה בזכות הסגולות הבריאותיות שלה וביתרונות שהיא מספקת לשמירה על אורח חיים בריא, בעתגר זה נאמץ את סגנון החיים הים תיכוני לחיינו.
מחקרים מראים שכמות התנועה האקטיבית הצטמצמה, רובנו יותר ישבניים, נמצאים זמן ממושך יותר מול מסכים. עת לנוע יכניס יותר תנועה לחיים שלנו – פיזית ומנטלית.
לקוחותינו
צרו קשר
הדס חלימי MAN ,B.Sc
050.6265299
hadas.halimi@et-garim.co.il
מירי רימון MPH, B.Sc
054.4489910
rimonmi@et-garim.co.il